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author:因你而美

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time:2020-04-07 13:57:07

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兰州眼部整形8咨询 仁和排行榜出炉

兰州马拉松国际赛如火如荼的举行,几小时前比赛落下帷幕!冠军出炉啦,让我们一起去看看

第一名

埃塞俄比亚的选手

凯尔基尔 • 格扎罕 • 沃尔德雷格

用时 2 小时 12 分 32 秒;兰州眼部整形8咨询 仁和

第二名

肯尼亚的选手

恩尼斯特 • 基普罗诺 • 恩格诺

用时 2 小时 12 分 32 秒;兰州眼部整形8咨询 仁和

第三名

肯尼亚的选手

阿列克谢 • 切普克威克 • 萨克沃

用时 2 小时 13 分 01 秒。

全程女子组的前三名为:

第一名

巴林的选手梅丽马 • 默罕默德 • 哈桑

用时 2 小时 32 分 22 秒;

第二名

埃塞俄比亚的凯贝德 • 马格图 • 阿莱慕

用时 2 小时 32 分 22 秒;

第三名

埃塞俄比亚的穆露哈布特 • 泽加 • 切科勒

用时 2 小时 32 分 33 秒。

国内组

半程男子组冠军

中国的冯卫1小时16分11秒;

半程女子组冠军

中国的张玲1小时24分49秒;

国内男子选手

邱旺东斩获男子国内冠军。

国内女子选手

何引丽卫冕女子国内冠军用时2小时38分24秒。

马拉松是所免费的美容院

马拉松是一项受追捧的运动,有人这么评价他“马拉松是所免费的美容院”。这句话还是有道理的。

马拉松运动过程中,人体散热会排出大量的汗液。促进新陈代谢,人体里的毒素通过汗腺排出体外。肤质自然美美哒;

马拉松运动可以塑形。跑步过程中,会消耗大量的卡路里。长期坚持马拉松运动,身体多余的脂肪可以燃烧掉,身体自然而然就瘦下来了!

但是马拉松也许不适合你

然而马拉松运动不适合所有人参与,想要塑形,想要变美还是要量力而为!

过度跑步会带来运动损伤

最常见的损伤是“跑步膝”,主要症状是膝外侧疼,平常不疼,跑一两公里会酸疼,有时会感觉整个膝关节会忽然失去支撑。医学名词为“髂胫束炎”

过度跑步会伤肾

在一项小型研究中,科学家检测了运动员的肾功能,82%的马拉松运动员在赛后出现了急性肾损伤。因为肾脏最怕的就是血容量不足,大量出汗会导致脱水,脱水后血容量不足。

汗液带走人体大量的微量元素,例如钾离子、钠离子,导致电解质的紊乱,肾脏滤过功能会受到非常大的损害。

如在现场有急救医务人员的及时抢救下,单纯发生心脏骤停的马拉松运动员只要及时救治相对容易抢救过来,但是那些猝死不能救活的运动员是往往是因为这些运动员发生了急性肾功能衰竭。

跑步虽好,过犹不及

马拉松是一种极限运动,不是所有人都能玩的。更何况对个人意志力和身体素质都有严格的要求。

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